Lär dig grunderna i CrossFit

Bygg styrka, kondition och gemenskap.

Kursinnehåll

Under 6 veckor med två pass i veckan går vi igenom fundamentala lyft, rörlighet, kondition och strategi. Varje pass är 60 minuter långt och leds av certifierade CrossFit-coacher.

Styrka – Vi fokuserar på korrekt form för att förebygga skador.
Steg-för-steg-program för att gradvis öka din kapacitet.

Kondition – Vi blandar både intervallträning med längre konditionspass för maximal utveckling av din VO2 kapacitet.

Gemenskap – Gruppträning tillsammans med andra ger dig mer motivation och glädje.



Är du intresserad men vill ha mer information? Fyll i formuläret nedan så ringer vi upp dig.